درمان زود انزالی (سستی کمر) جهت دیر ارضا شدن و بهبود کیفیت رابطه جنسی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا عدم درمان این اختلال، باعث بروز آسیب های روحی و روانی در شرکای جنسی می شود.
سکس و رابطه جنسی یکی از مهم ترین نیازهای یک انسان است و در صورت بروز مشکل برای هرکدام از طرفین، کیفیت آن و به دنبالش رابطه زوجین مورد تاثیر قرار می گیرد.
زود انزالی (Premature Ejaculation)یکی از مشکلات شایع مردان است که در صورت درمان نشدن می تواند اعتماد به نفس مردان را از بین ببرد در حالی که قابل درمان است!
بهترین دکتر برای درمان زود انرالی متخصص اورولوژی است درنتیجه همراه با دکتر فرشاد نامداری فوق تخصص اورولوژی و ناباروری مردان در این مقاله درمان زود انزالی را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
تعریف زود انزالی چیست؟
زود انزالی نوعی اختلال جنسی در مردان است و معنی دقیق آن ارضا شدن یا رسیدن به ارگاسم، زودتر از حد طبیعی است. زود انزالی خود درجات مختلف دارد و در شدیدترین نوع آن حالت های زیر بوجود می آید:
- انزال بالای 90% مواقع قبل از دخول یا ظرف یک دقیقه پس از دخول رخ می دهد.
- مرد هنگام دخول متوجه ناتوانی در جلوگیری از انزال سریع می شود.
از آنجایی که زود انزالی اصولا باعث خجالت در مردان می شود، خیلی مواقع به دنبال بیان مشکل و یا درمان زود انزالی نمی روند درنتیجه نمی توان آمار درستی از آن اعلام کرد.
اما با اطلاعات موجود بر طبق نظرسنجی می توان گفت شیوع زودانزالی در مردان چیزی بین ۱۵ تا ۳۰ درصد است. اما زود انزالی مادام العمر تنها 2 درصد از مردان را مبتلا می سازد.
عواملی که باعث زود انزالی می شوند کدامند؟
برای رسیدن به درمان قطعی زود انزالی، نیاز است که بهترین دکتر برای زود انزالی، علت اصلی آن را تشخیص دهد. دکتر فرشاد نامداری در مورد علت ها به صورت زیر توضیح می دهند:
علت اصلی زود انزالی به درستی مشخص نیست اما عوامل فیزیولوژیکی و بیولوژیکی در بوجود آمدن آن دخیل هستند:
عوامل فیزیولوژیکی موثر بر زود انزالی را بشناسیم!
- داشتن تجربه روابط جنسی در دوران زودتر از معمول و بدون آگاهی های لازم
- اگر در زمان اولین تجربه ها بیمار سعی کرده هر چه زودتر و قبل از آنکه کسی متوجه شود، به اوج لذت جنسی برسد.
- احساس گناهکاری یا شرمساری که باعث افزایش تمایل به عجله کردن در زمان رابطه جنسی می‌شود.
- اختلال نعوظ
- اضطراب و استرس
- مشکل در برقراری روابط اجتماعی و شخصی
عوامل بیولوژیکی و بیماری ها
- ترشح یا کاهش غیر طبیعی هورمون‌ها
- کاهش هورمون تستوسترون در اختلال نعوظ اثر دارد و خود باعث زود انزالی می شود. (هرچه سن مردان بالاتر رود، سطح هورمون تستوسترون کاهش پیدا می‌کند).
- میزان غیر طبیعی مواد شیمیایی به نام نوروترانسمیترها در مغز
- اختلال در عملکرد سیستم انزال منی در واکنش به تحریکات جنسی
- ایجاد مشکل در عملکرد غده تیروئید:
- 50% از مردانی که پرکاری تیروئید دارند، از مشکل زود انزالی نیز رنج می‌برند.
- حدود 64% از مردان مبتلا به کم کاری تیروئید دچار دیر انزالی و اختلال نعوظ هستند.
- التهاب و عفونت پروستات یا مجاری ادراری
- ژنتیک و صفات ارثی
- بیماری هایی چون دیابت و ام اس
- فشار خون بالا
- سوء مصرف مواد مخدر
- مصرف بیش از حد الکل
9 عامل خطرزا در ایجاد زود انزالی
بجز دلایلی که باعث زود انزالی می شوند، عواملی هم هستند که احتمال ایجاد زود انزالی را افزایش می دهند که بهترین دکتر اورولوژی برای آقایان در تهران برای درمان زود انزالی باید به آنها توجه کند:
- نداشتن تجربه روابط جنسی گاهی در مورد آن
- نداشتن اطلاعات در مورد واکنش‌های جنسی
- ترس از بارداری ناخواسته
- نگرانی از مبتلا شدن به بیماری های جنسی مانند ایدز و زگیل تناسلی و….
- عملکرد ضعیف در زمان رابطه جنسی
- احساس گناه نسبت به رابطه جنسی مخصوصا اگر بطور پنهانی باشد
- مشکلات شخصی بین شرکای جنسی
- آموزش و تربیت جنسی سختگیرانه
- تجربیات آسیب‌زا از رابطه جنسی
تشخیص درست قبل از درمان قطعی زود انزالی
به توصیه دکتر فرشاد نامداری فوق تخصص اورولوژی و ناباروری مردان، اگر:
- زود انزالی مکرر دارید
- اگر زود انزالی باعث اضطراب یا افسردگی شما می شود
- زود انزالی رابطه شما را تحت تاثیر قرار می دهد،
بهتر است برای درمان زود انزالی برای به یک متخصص اورولوژی که در این زمینه تجربه و تبحر کافی را دارد، مراجعه کنید.
اورولوژیست ابتدا ممکن است شما را معاینه کند و با پرسیدن سوال های زیر به تشخیص درست برسد:
- چه مدت است که مشکل زود انزالی را دارید؟
- زود انزالی در چه شرایطی اتفاق می افتد (آیا همیشگی است یا فقط در شرایط خاصی آن را تجربه می کنید)؟
- چند وقت یکبار دچار زود انزالی می شوید؟
- آیا انزال زودرس در هر رابطه جنسی اتفاق می افتد؟
- آیا در حفظ نعوظ مشکل دارید؟
- چه داروهایی مصرف می کنید (شیمیایی یا گیاهی)؟
- چه بیماری هایی دارید؟ (دیابت، ام اس، افسردگی، استرس و…)
- مصرف دخانیات و الکل دارید؟ چقدر؟
انواع درمان زود انزالی
قویترین داروی گیاهی برای زود انزالی چیست؟ برای درمان زود انزالی چی بخوریم؟ قویترین راه درمان زود انزالی کدام است؟ درمان زود انزالی با گیاهان دارویی ممکن است؟
حتما شما هم سوالات زیادی در مورد درمان قطعی زود انزالی دارید که ما در ادامه همراه با دکتر فرشاد نامداری که تجربه موفق بالای 15 سال در زمینه درمان زود انزالی دارند، موارد درمانی را بررسی می کنیم.
- دارو درمانی
- درمان های سریع زود انزالی
- رفع زود انزالی با تکنیک هایی خاص (رفتار درمانی)
- درمان زود انزالی با تمرینات کگل
- تغذیه صحیح و درمان زود انزالی با گیاهان دارویی
قرص های زود انزالی کدامند؟
موثرترین درمان دارویی برای زود انزالی، داروهای ضد افسردگی است که از میان این داروها داپوکسیتن شایعترین داروی درمان زود انزالی است و در کل می توان داروهای زیر را نام برد:
- سرترالین (Serteraline)
- پاروکستین (Paroxetine)
- فلوکستین (Fluoxetine)
- سیتالوپرام (Citalopram)
- داپوکستین (Dapoxetine)
در صورتیکه تا 6 هفته دارو تاثیری نداشته باشد یا عارضه نشان دهد، مصرفشان به تشخیص پزشک قطع می شود و یا داروی دیگری جایگزین می شود.
داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای هم مانند کلومیپرامین (آنافرانیل) تجویز می شوند اما دقت کنید که درمان دارویی فقط با تجویز و دستور پزشک است.
دکتر فرشاد نامداری فوق تخصص در درمان بیماری های مردان چون زود انزالی می گویند مصرف دارو بدون تجویز پزشک می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت جنسی و سلامت عمومی شما وارد کند.
داروهای بازدارنده فسفو دی استراز نوع ۵
در بعضی مقالات از نقش مثبت داروهای مهارکننده ۵ فسفودی استرازها در کنار سرترالین حمایت شده است .
4 درمان سریع زود انزالی کدامند؟
- استفاده از کاندوم: کاندوم میزان تحریک را کاهش و از این طریق زمان انزال را افزایش می دهد.
- ژل ها و اسپری های بی حس کننده: با کم کردن حس آلت، انزال را به تاخیر می اندازند.
نکته: باید ژل را قبل از رابطه جنسی از روی آلت بشویید وگرنه واژن زن بی حس و او دیرتر ارضا می شود.
- استفاده از فشار برروی نقاط حساس: می توانید این روش را از پزشک خود بپرسید و آموزش ببینید تا با فشار برروی یک یا دو نقطه زیر انزال را عقب بیاندازید.
- فشار بر کف لگن بین مقعد و کیسه بیضه
- آرام پایین کشیدن بیضه ها و دور کردن از بدن نزدیک انزال
- تغییر پوزیشن جنسی: بعضی از انواع پوزیشن ها و حالت ها به شما در درمان زود انزالی کمک می کنند.
درمان زود انزالی با انجام تکنیک هایی خاص! (سکس تراپی + رفتار درمانی)
گاهی درمان زود انزالی بدون دارو هم ممکن است تنها با آموزش روش های کمک کننده و یا فراگیری تکنیک های کنترل کننده رفتاری مانند کاهش استرس.
در ادامه همراه با دکتر فرشاد نامداری با روش های سکس تراپی درمان زود انزالی و تکنیک های رفتار درمانی، آشنا می شویم:
کاهش اضطراب
اضطراب و استرس در مورد خوب نبودن در رابطه جنسی یا استرس بعلت ترس از ارضا نشدن شریک جنسی، باعث ابتلای آنان به زود انزالی می شود.
صحبت با مشاور، پررنگ کردن عشق میان زوجین، و یادگیری تمرینات کاهش استرس و امیدواری به حل مشکل با صبوری، می تواند در کاهش اضطراب و استرس کمک کند.
تکنیک فشاردادن در درمان زود انزالی
تفاوت این روش با روش فشار برروی نقاط حساس این است که روش قبلی سریع است اما این روش با تمرین و تکرار انجام می شود:
- رابطه جنسی را شروع کنید تا زمانیکه به ارضا نزدیک شوید.
- رابطه را متوقف کنید.
- شریک جنسی، آلت تناسلی مرد را درست از ناحیه پشت کلاهک، سفت فشار دهد. (بیشتر فشار باید از زیر باشد)
- این فشار احساس ناراحتی می کند اما نباید درد ایجاد کند.
- پس از فروکش کردن هیجان و حس انزال، رابطه جنسی از سر گرفته می شود.
- زمانیکه دوباره احساس کردید که موقع انزال است به شماره 2 برگردید و تا زمان ارضا شریک جنسی، اینکار را ادامه دهید.
تکنیک شروع و پایان (Start-Stop)
در این تکنیک همسر شروع به تحریک مرد می کند تا نزدیک به انزال شود و سپس متوقف می شود و 30 ثانیه صبر می کند.
سپس دوباره تحریک را شروع می کند و این کار را چند بار ادامه می‌دهند و هر بار دفعات را افزایش می دهند تا به زمان دلخواه برسند.
چند دقیقه رابطه جنسی کافی است؟
اگر ظرف مدت دو دقیقه به انزال می‌رسید، ۲۰ دقیقه هدفی طولانی و غیرممکن است. پس آن را به گام‌های کوچک تر تقسیم کنید تا انگیزه بهتری پیدا کنید.
اگر تنها دو دقیقه دوام می‌آورید، در ابتدا برای ۵ دقیقه هدف خود را تنظیم کنید و این کار را تا زمانی ادامه دهید که هدفتان به چیزی که می خواهد برسد.
درمان جنسی در راستای درمان زود انزالی
در بعضی مواقع ممکن است توصیه به انزال بدون رابطه جنسی و یک یا دو ساعت قبل از شروع رابطه با شریک جنسی شود.
در شرایطی هم توصیه می شود برای اینکه مدتی فشار و استرس رابطه جنسی کم شود، از برقراری رابطه خودداری شود تا درمان زود انزالی تاثیر بگذارد و بتوانید به یک رابطه لذتبخش برسید.
درمان زود انزالی با تمرینات کگل
ضعیف بودن عضلات گف لگن می‌تواند باعث زود انزالی شود و تمرینات ورزشی برای عضلات کف لگن (تمرینات کگل) یک از درمان های موثر زود انزالی است.
برای انجام این تمرینات مراحل زیر را انجام دهید:
- عضله درست کف لگن را پیدا کنید: در حین ادرار کردن جریان ادرار را متوقف کنید یا سعی کنید با عضلات خود سوراخ مقعد خود را سفت کنید.
- تکنیک تمرینات را به خوبی یاد بگیرید: عضلات کف لگن را سفت کنید، به مدت سه ثانیه انقباض عضلات را حفظ کنید و سه ثانیه آن را رها کنید و چند بار پشت سر هم تکرار کنید.
- تمرکز خود را حفظ کنید: تمرکز خود را بر منقبض کردن عضلات کف لگن بگذارید و در حین تمرین راحت نفس بکشید.
- سه مرتبه در روز این حرکت را تکرار کنید: حداقل سه مرتبه و در هر مرتبه 10 بار این حرکت را تکرار کنید.
درمان زود انزالی با گیاهان دارویی
برای درمان زود انزالی چی بخوریم؟ سوالی که بارها شنیده اید و باید بگوییم که هیچ داروی گیاهی جای درمان پزشکی را نمی گیرد.
البته شما می توانید زیر نظر متخصص طب سنتی از داروهای این طب مکمل بعنوان کمک به درمان بهره ببرید و حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
سخن پایانی
درمان زود انزالی می تواند کیفیت رابطه جنسی را افزایش دهد و به دنبال آن رابطه عاطفی زوجین هم تحکیم بیشتری پیدا کند پس اگر دچار زود انزالی هستید، حتما آن را درمان کنید.
بهترین دکتر فوق تخصص اورولوژی که در این زمینه کار کرده باشد، می تواند به شما کمک کند تا با روش های دارویی و در کنار آن سکس تراپی، مدت زمان انزال خود را به حد طبیعی برسانید.
زمان استانداردی برای رسیدن به انزال وجود ندارد و این مورد مستقیما با نظر و رضایت شرکای جنسی بیان می شود که ممکن است در هر فرد متفاوت باشد.
دکتر فرشاد نامداری با سال ها تجربه موفق درمان ناباروری و زود انزالی به همراه تیم تخصصی ایشان می توانند راهنما و مشاور شما در درمان زود انزالی باشند.
منبع: healthdirect
